Faxina de sentimentos

Hoje fiz uma faxina, mas essa foi totalmente diferente daquelas que eu já eia feito algum dia,  fiz uma limpeza nos meus pensamentos e em tudo que poluía o que existia de puro dentro de mim.

E veja só que surpreza ... quanto lixo. Sentimentos velhos que se tornaram adubo para tristeza, pessoas e atitudes que alimentavam meu sentimento de impotencia, músicas e melodias que me remetiam desvalor, encontrei no meio dessa baçunça toda a  poeira da saudade .. e quanta poeira ... diga-se de passagem.

Poeira que só piorava a minha minha rinite e que toda vez que me pegava me jogava na cama e me fazia chorar mesmo que eu não quisesse.

Lavei tudo com a agua do futuro que pode até não limpar totalmente , mas que já se tornou um grande começo. Acho que agora dá pra respirar .

- Se amanhã não for nada disso caberá só a mim esquece, eu vou sobreviver ... (♪

créditos.

Beneficios do riso²

Como eu prometi, a continuação da matéria das coisas boas que rir pode nos proporcionar!

"Pressão arterial
Um estudo realizado na escola de medicina da Universidade de Baltimore, nos Estados Unidos, descobriu que rir diminui a pressão arterial, enquanto o estressa a aumenta.

A equipe estudou 20 voluntários saudáveis, não fumantes, com idade média de 33 anos. Eles assistiam primeiro a um trecho de um filme que causasse estresse e, 48 horas depois, viam um filme de comédia.

Antes de assistir a cada filme, os voluntários ficavam em jejum e submetiam-se a testes para saber como vasos sanguíneos respondiam a súbitos aumentos no fluxo de sangue.

Ao final do estudo, foi revelado que o estresse reduz o fluxo de sangue em 35%. Já as risadas provocadas pela comédia fizeram com que o fluxo aumentasse 22%, reduzindo a pressão arterial. Paralelo a isso, ocorria uma limpeza dos vasos sanguíneos. 

Pulmões 
De acordo com a especialista em terapia do riso Conceição Trucom, dona do site Doce Limão, quando damos uma boa gargalhada, a absorção de oxigênio pelos pulmões aumenta. Inalamos mais ar e, com isso, a expiração também fica mais forte. "Com maior ventilação pulmonar, o excesso de dióxido de carbono e vapores residuais é rapidamente eliminado, promovendo uma limpeza ou desintoxicação". Ou seja, rir limpa os seus pulmões e ainda os deixa mais fortes! 

Digestão
De acordo com a psicóloga Fátima Niemeyer, da Sociedade Brasileira de Psicologia, os músculos que são mais estimulados quando rimos são os abdominais. Esses movimentos fazem uma espécie de massagem em nosso sistema gastrointestinal, melhorando a digestão. "Essa massagem também revigora todo o trabalho hepático", diz Conceição. "

Amanhã tem mais, beijinhos e sorriam!

matéria completa!

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Protesto por melhorias na residência universitária!

Hoje começou uma mobilização dos estudantes da Uneb do Campus XIV(Conceição do Coité) para melhorias na residência universitária, os alunos residentes se "mudaram" para o campus da universidade e estão ocupando uma sala como forma de protesto.

Logo pela manhã, os discentes espalharam cartazes pelos corredores com frases de impacto que chamaram atenção de todos que passavam pelo local.

A diretoria da instituição ainda não se pronunciou, pois a diretora nem estava no campus quando a mobilização começou, a mesma prometeu alugar uma casa maior e com melhores condições para a habitação dos alunos, que são 20 atualmente. Para se ter noção das péssimas condições enfrentadas pelos meus colegas, a casa está com o portão arrombado, janelas faltando vidros e a porta com uma fechadura vulnerável, estando a mercê de assaltos ou invasões.

A caixa d'água da residencia era abastecida por uma bomba ligada a uma cisterna, mas desde março, quando a bomba apresentou defeito, os estudantes estão tendo que fazer uso de baldes e vasilhas para poder realizar tarefas fundamentais como lavar roupa, louças e até mesmo para tomar banho.

Os armários do local são inadequados para uso, não possuem porta, a mesa de estudos e a de refeição são as mesmas e o computador está com problemas a um bom tempo.

O protesto teve inicio hoje (12/07) e não tem previsão para terminar, já que os estudantes estão dispostos a permanecer na instituição com seus colchões e o sofá humilhante até que medidas para solucionar os problemas sejam tomadas.

Os benefícios do riso!

Olá galera, essa semana está muito puxada para mim, mas após ver um artigo sobre o riso, eu me lembrei do quanto é importante exercitar essa arte que é rir. Então resolvi durante essa semana postar alguns desses benefícios aqui no #PensandoAlto!

"Na correria do dia a dia, é muito comum nos estressarmos com os empecilhos da rotina ou ficarmos extremamente cansados no fim do dia, sem vontade de fazer nada. Embora pareçam não ter remédio, esses males podem ter uma solução muito simples: sorrir! É de graça e você não precisa de mais nada além de você mesmo para isso.

O riso, além de trazer aquela sensação de bem-estar que todo mundo conhece, pode ser um grande aliado da saúde, ajudando a prevenir doenças e auxiliando o organismo a cumprir as suas funções diárias. É benefício da cabeça aos pés! Veja aqui tudo o que uma boa gargalhada pode fazer por você:  

Coração
Uma pesquisa na Universidade de Loma Linda, na Califórnia (EUA), afirma que o riso pode reduzir o risco de doenças cardíacas. A equipe separou dois grupos de pessoas que tinham sofrido um ataque cardíaco e estavam sob cuidados médicos. O primeiro grupo assistia a vídeos de humor durante 20 minutos, todos os dias.

Após um ano, esse grupo apresentou uma queda de 66% da proteína C-reativa, que é um marcador da inflamação e do risco de problemas cardiovasculares. A queda dessa substância no outro grupo foi de apenas 26%. Como conclusão, as pessoas que riram mais tiveram o risco de problemas cardíacos reduzido significativamente. 

Colesterol e diabetes
Dar boas risadas pode aumentar os níveis de colesterol bom no sangue, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade Loma Linda. Os pesquisadores acompanharam 20 pacientes diabéticos com altas taxas de colesterol ruim no sangue. Todos usavam remédios para controlar esses problemas.

Metade desses pacientes continuou com o tratamento padrão, enquanto a outra metade, além de tomar a medicação, assistia a filmes de comédia diariamente, durante 30 minutos. Após um ano, o grupo que foi estimulado a gargalhar elevou seus níveis de HDL, o bom colesterol, em até 26%. No grupo de controle o aumento foi de apenas 3%."

Matéria completa

Amanhã tem mais benefícios da risada aqui viu, por enquanto continue praticando!

Beijinho

Paixão de uns, terror de outros!

Amores, o post de hoje vai mostrar um pouquinho do meu lado escritora, que ainda está em aprendizagem, mas ja arranha algumas coisa. Semana passada tive que fazer uma crônica para a faculdade, para quem não sabe faço comunicação na Uneb, então como eu achei legal, apesar da professora nem ter corrigido ainda, resolvi postar pra vocês, o tema é a Língua

Paixão de uns, terror de outros

Hoje me dei conta de que do momento em que eu comecei a falar até o momento que eu aprendi a escrever as coisas não haviam mudado muito, claro que eu não pronunciava mais “mama, papa, aga”, mas não tinha noção nenhuma de como juntar as letrinhas para fazer as palavras.

Para completar a novidade que é aprender, ainda me aparece um tal de dicionário, algo tão grande e com letras tão pequenas que dá medo só de olhar. E com o passar dos anos as coisas só vão se complicando, com surgimento de tantas regras, é semântica, sintaxe, fonética..., como em um filme de suspense, quando você pensa que as coisas vão se resolver, elas se enrolam ainda mais.

E como se já não bastasse a palavra, o pobre do aluno tem que saber o tempo verbal da frase, a conjugação correta, a procedência do termo. Quem inventou tantas regras para a escrita não devia ter muito o que fazer, porque só um desocupado para inventar tantos “por quês”, não era suficiente somente um? Fico imaginando o prazer que essas pessoas sentiam ao criarem tantos códigos e tantas dificuldades para nós meros e pobres mortais. Pouco a pouco, aquela inocente criança vai sendo invadida por mil e uma dúvidas, por diversos receios, vai adquirindo uma tremenda aversão pela língua.

Após anos e anos amedrontado com a vastidão do Português, aquela pequena criança, que hoje já é quase um adulto, conhece a morfossintaxe, a lingüística e outras tantas, acaba descobrindo que a maneira que escreve-se uma palavra não mudara seu sentido , e que mesmo estando errada as pessoas compreenderam o que se quer dizer, mas o corretor da redação vai ter o prazer de descontar seus pontinhos, então preste muita atenção ao escrever cada palavrinha, virgula ou acento.

Mas quando o cidadão acha que já aprendeu tudo que está quase pronto para escrever seu livro ou o próprio dicionário, acontece o novo acordo ortográfico e muda tudo de lugar. E, então, começa tudo de novo, é um ciclo de constantes mudanças. Ah, o Português, paixão de alguns, terror de outros.

Pintando as Unhas!

Tchucos e Tchucas as unhas de hoje são para o São João!

Tava aqui pintando minhas unhas, quando deu uma vontade de fazer uma nail art para o evento mais comemorado no Nordeste: as festas Juninas! E amei o resultado, apesar de ter dado um pouco de trabalho, mas valeu  super a pena.

Usei o baho chic da Impala, coleção Novo70, como base e para os desenhos usei: o Preto Fosco da Risqué e o Na mira 3D da Impala para fazer o céu estrelado, as banderolas foram com o Rosa Retro da Avon, Techno da AH, Militar da Colorama (o vermelho e o azul eu não lembro o nome), para a fogueira usei o Ameixa da Avon para os pauzinhos e fiz uma misturinha para o fogo ficar assim! Ah, finalizei com Ultrabrilho da Risqué!

Aqui tirei mais de perto para verem melhor os detalhes!

Espero que tenham gostado, assim como eu. Ah, abaixo segue meu look da noite de São João, com um ar moderninho, bota com meia-calça e shortinho e blusa com coletinho pra compor o modelito! Tem também pintinhas nas bochechas mas naum dá pra ver direito!

Beijinhos e Boas festas juninas para todos!

Quanto tempo?

Pensei que com o tempo tudo passasse, mas já faz tanto tempo e isso ainda não passou. A saudade de você não passou, a vontade de te ver não passou, a sensação do teu abraço não passou, a ilusão de que você vai voltar ainda não passou...
Sei que não vivemos uma grande história de amor, mas foi a nossa história, pelo menos a minha história de amor, não foi grande mas foi verdadeira e foi linda, com direito a declaração escrita e testemunhada. Mas você nem me deu tempo de falar tudo que eu ensaiei várias vezes em frente ao espelho, nem me deu a chance de te entregar a carta que eu fiz, o presente que eu fiz. Por que você tinha que ser assim, fugitivo dos relacionamentos verdadeiros, porque pra mim foi muito verdadeiro, tanto que eu tentei fugir desse sentimento, mas ele não saia daqui, as cicatrizes ainda fecham lentamente e a cada vez que te vejo o coração ainda acelera. Talvez isso demore mais tempo pra passar e quem sabe um dia o vento pode mudar...